Why I love running - By Andreas Michaelides

​Have you ever saw how kids run? Have you ever noticed the expressions on their faces when they run? Well if you didn’t then you are missing out on something spectacular. Let me tell you what I see every time I see kids running. Their faces are full of joy, laughter and happiness.

I remember when I was a kid running around the neighbourhood nonstop, God I had energy back then. I would always feel so good while running and after I would stop, this amazing feeling of completion and satisfaction will take over my whole soul and spirit and uplift my happiness and pleasure to even a  higher level. We are born runners. I strongly know this. Our physiology is designed for this. We had to escape wild animals to save  our life’s, we had to cover long distances in search of food and also relocation when the supplies of the area were depleted. 

We are a species that its whole existence depends on the ability to run. To be able to put one foot in front of the other, chose a destination and a distance, make it our goal and head on to achieve it. That’s why when you run you are getting back so positive advantages, like. Better immune system, more energy, stronger bones and muscles, improved self esteem and improved self  confidence. You literally rewrite your body in a cellular level. Every time you run you are building a better younger version of you. Cells that cannot take the burden of accommodating your running regime they are cast away and the body replace them with younger, stronger cells. 

There is no youth secret, there is running. Running also is the best way to manage stress both physical and psychological. While you run you will find solutions to everyday problems, I personally write books and articles while I run, make imaginary conversations with factual and fictional persons. You should hear my dialogs with Plato and Aristotle for example. I learned through running what it means to set goals, breaking them into smaller goals and achieving them. It tough me self-discipline. It taught me that in order to get things done you need to work methodically and work hard with no excuses what so ever.

It keeps me healthy and happy and if you have these two in your life nothing else is impossible and nothing is out of reach.

Only thing you need is a pair of good running shoes and your possibilities of expanding your world are endless.

Happy running.

My regards
Andreas Michaelides
Thirsty4health.com

---

Γιατί αγαπώ το τρέξιμο.
​
Έχετε παρατηρήσει ποτέ τα παιδάκια όταν τρέχουν;  Έχετε παρατηρήσει την έκφραση του προσώπου τους κατά τη διάρκεια του τρεξίματος; Αν δεν, τότε χάνεται μια σπάνια ευκαιρία να δείτε μια σπάνια και όμορφη στιγμή.

Όταν βλέπω παιδάκια να τρέχουν τα προσωπάκια τους είναι γεμάτα Από χαρά, γέλιο και ευτυχία.
Θυμάμαι όταν ήμουν μικρός και τρέχαμε με τα άλλα παιδιά της γειτονιάς πάνω κάτω, πάνω κάτω συνέχει και ασταμάτητα. Πού τη βρίσκαμε την ενέργεια αυτή;
Ήμουν πάντα τόσο ευτυχισμένος όταν έτρεχα, και όταν σταματούσα είχα αυτό το υπέροχο αίσθημα  ολοκλήρωσης και ικανοποίησης το οποίο γέμιζε το στήθος μου και συγκλόνιζε τη ψυχή και το πνεύμα μου.

Έχω την βάσιμη πεποίθηση ότι γεννιόμαστε για να τρέχουμε, είμαστε βιολογικά κατασκευασμένοι για να καλύπτουμε μακρινές αποστάσεις. Το ανθρώπινο είδος εξελίχτηκε και κατάφερε να επιβιώσει διότι είχε την ικανότητα να τρέχει και να καλύπτει αρκετές εκατοντάδες χιλιόμετρα κάθε μέρα.
Το τρέξιμο προσδίδει σε μας  αρκετά θετικά πλεονεκτήματα όπως καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, δυνατότερα οστά και μύες, βελτίωση του αυτοσεβασμού μας και ακόμη περισσότερη βελτίωση στην εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μας. Στην πραγματικότητα ανασκευάζεις το σώμα σου σε κυτταρικό επίπεδο όταν εξασκείς την όμορφη λειτουργία του τρεξίματος.

Κάθε φορά που τρέχεις κτίζεις μια νεότερη και καλύτερη έκδοση του σώματος σου. Τα κύτταρα τα οποία δεν μπορούν να ικανοποιήσουν τις ενεργειακές ανάγκες τις οποίες το σώμα χρειάζεται κατά τη διάρκεια του τρεξίματος αντικαθίστανται με νεότερα και πιο δυνατά κύτταρα.
Δεν υπάρχει μυστικό για την νεότητα υπάρχει μόνο το τρέξιμο.

Το τρέξιμο σε βοηθά επίσης στη διαχείριση του άγχους τόσο του φυσιολογικού όσο και του ψυχολογικού. Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος θα διαπιστώσεις ότι λύσεις σε προβλήματα της καθημερινότητας σου επιλύονται. Προσωπικά την ώρα που τρέχω γράφω στο μυαλό μου βιβλία και άρθρα. Επίσης έχω πολλούς διαλόγους με πραγματικά ή και φανταστικά  άτομα.

Πού να ακούσετε τους διαλόγους που κάνω με τον Σωκράτη, τον Πλάτων και τον Αριστοτέλη.
Μέσω του τρεξίματος έχω μάθει το τί σημαίνει να θέτω στόχους στην ζωή μου. Να τους σπάζω σε υποστόχους και να τους ολοκληρώνω επιτυγχάνοντας έτσι τον στόχο.. Το τρέξιμο με έμαθε αυτό-πειθαρχία 

Το τρέξιμο με έμαθε ότι για να πετύχεις τους στόχους μου και να υλοποιήσω καταστάσεις πρέπει να εργαστώ μεθοδικά χωρίς δικαιολογίες και καμώματα.
Το τρέξιμο με κρατά υγιή και ευτυχισμένο και όταν  υπάρχει υγεία και ευτυχία τότε όλα τα άλλα είναι περιττά και όλα είναι κατορθωτά.

Το μόνο που χρειάζεσαι για να αρχίσεις τρέξιμο είναι ένα καλό αθλητικό ζευγάρι παπουτσιών και ο κόσμος είναι δικός σου.
​
Ευτυχισμένο τρέξιμο
Χαιρετισμούς
Αντρέας Μιχαηλίδης